El yoga más allá de las posturas físicas

El Yoga se conoce tradicionalmente por ser una disciplina donde buscamos encontrar una conexión entre cuerpo, mente y alma y donde la gran mayoría de las personas cree que debe ser flexible para practicarlo.

Sin embargo, el Yoga es infinitamente mucho más que eso…

La palabra Yoga como tal viene de la raíz sanscrita yug que significa “unión”.

Hace aproximadamente 2300 años, Patanjali, un antiguo filósofo de la India escribió el texto más importante sobre Yoga llamado los Yoga Sutras que contiene 196 aforismos o citas breves (sūtras) divididos en 4 capítulos que recogen toda la filosofía y conocimiento existente sobre el Yoga y sobre el camino para alcanzar dicho estado de yoga, siendo así el punto de partida del Yoga contemporáneo.

En Los Yoga Sutras se define Yoga como “el cese de las fluctuaciones de la mente”.

En base a esto, Yoga es un estado de la mente donde ésta se calma, se aclara y se concentra, y no se distrae con sus habituales movimientos involuntarios.  De esta forma, se actualiza la unión con el momento, la presencia.

Y lo que en occidente se ha popularizado como Yoga (la ejecución de āsanas o posturas físicas), efectivamente nos permite estar presentes… sin embargo, debemos entender que la práctica de āsanas es solo uno de los pasos que recorremos para llegar a un estado donde nuestra conciencia individual se une con la conciencia infinita, es decir el verdadero significado de Yoga.

Para practicar Yoga entonces no debes ser flexible, lo que sí es importante es que mantengas una práctica constante, que el momento en que te paras sobre tu mat se convierta en un espacio sagrado donde puedas cultivar el autoconocimiento.

Cuando practicas Yoga haces una pausa para ponerte en contacto con el sentir de ese momento… intentamos dejar de lado nuestros pensamientos, conceptos del mundo y preocupaciones, para practicar posturas y respiración, y estar presentes en todas las sensaciones que se manifiestan a través de la práctica.

Por: Pame Olivares